Tắm nắng đúng cách để không bị nám, tàn nhang

Tắm nắng có rất nhiều lợi ích, giúp bạn có làn da khỏe mạnh, tinh thần khoan khoái. Tuy nhiên tắm nắng không đúng cách lại là nguyên nhân khiến bạn bị nám, tàn nhang. Cùng tìm hiểu cách tắm nắng đúng để cơ thể khỏe mạnh mà không hại da nhé.

>> Mặt nạ trị nám, tàn nhang từ thiên nhiên

>> Trị tàn nhang tại nhà bằng nước vo gạo và lá lô hội

tam nang dung cach de khong bi nam tan nhang

Tắm nắng không đúng cách có thể khiến bạn có nám, tàn nhang

Tắm nắng hay phơi nắng giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái, ngoài ra còn giúp hấp thụ vitamin D – nhân tố thúc đẩy khả năng hấp thụ canxi giúp chắc xương, chống lão hóa. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, tắm nắng giúp trẻ phát triển tối đa, lớn nhanh và khỏe mạnh. Tuy nhiên, tắm nắng không đúng phương pháp ngoài nguy cơ gây hại cho sức khỏe còn tăng khả năng hình thành nám, tàn nhang bởi nguyên nhân gây nám, tàn nhang trên da chủ yếu là do tác động xấu từ ánh nắng mặt trời.

Dưới đây là một vài hướng dẫn giúp bạn tắm nắng đúng cách, giảm nguy cơ mắc nám, tàn nhang:

1.Thời điểm tắm nắng

tam nang dung cach de khong bi nam tan nhang

Tắm nắng đúng thời điểm tốt

Thời điểm ánh nắng mặt trời tốt cho da và cung cấp nhiều vitamin nhất là lúc bình minh, những tia nắng đầu tiên được chiếu ra luôn là tốt nhất. Ngoài ra khi tia nắng yếu vào lúc buổi chiều khi mặt trời chuẩn bị lặn cũng có thể là thời điểm tắm nắng tốt.

Do đó, thời điểm tắm nắng tốt nhất là trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.  Thời điểm nắng gay gắt như giữa trưa hay lúc đầu chiều rất dễ khiến bạn cảm nắng, cháy nắng và có nám, tàn nhang.

2.Thời gian tắm nắng

tam nang dung cach de khong co nam tan nhang

Tắm nắng không quá lâu

Bạn cũng không nên tắm nắng quá lâu, thời gian tắm nắng được các bác sĩ khuyên là khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Do đó, bạn có thể tắm nắng vào sáng sớm và chiều tối kết hợp với tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh mà không lo nám da.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý khi tắm nắng lần đầu, để da quen với ánh nắng và không có nám, tàn nhang, chỉ nên tắm nắng khoảng 5 phút cho khoảng một tuần đầu tiên, sau đó bạn có thể tắm nắng lâu hơn (khoảng 15 phút)

3.Một số lưu ý khác

tam nang dung cach de khong bi nam tan nhang

Bảo vệ mắt khi tắm nắng

– Sử dụng kem dưỡng da có SPF để bảo vệ da khi tắm nắng.

– Bảo vệ mắt bằng mũ rộng vành, kính râm.

– Không nên tắm nắng quá lâu khi đi nghỉ ở biển vì ánh nắng kết hợp với hơi mặn của biển không chỉ khiến da bạn sạm đen mà còn tăng nguy cơ gây nám da. Phơi nắng ở biển cũng không thích hợp với các nước có thời tiết khắc nghiệt như ở vùng nhiệt đới.

Bảo vệ da khỏi tác động xấu từ ánh nắng mặt trời là cách tốt để hạn chế nám, tàn nhang trên da. Tuy nhiên do có nhiều nguyên nhân gây nám, tàn nhang nên việc có tàn nhang hay nám da dù đã bảo vệ da rất kỹ cũng không có gì lạ. Để chữa tàn nhang hiệu quả cao, hiện nay, bạn có thể sử dụng phương pháp Laser Toning. Công nghệ Laser Toning là cách chữa tàn nhang hiệu quả nhất hiện nay, cho tác động tối ưu, chữa tàn nhang vĩnh viễn chỉ sau 1-2 lần điều trị.

Nguồn:http://tannhang.info

Tắm nắng đúng cách để không bị nám, tàn nhang
1 (20%) 1 vote

Bạn đang xem: Tắm nắng đúng cách để không bị nám, tàn nhang trong Kiến thức chữa tàn nhang

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x